Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungskurs: Zurück zu deiner Mitte
In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität und ein bewusstes Körpergefühl zu finden.
Mit gezielten Übungen stärkst du Beckenboden, Bauch (Rektusdiastase) und Rücken, verbesserst deine Haltung und förderst zugleich eine ruhige Atmung sowie dein allgemeines Wohlbefinden.
Die Teilnahme ist ab etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt möglich.
Zu diesem Kurs kannst du dein Baby gerne mitbringen. Die Übungen sind ohne Baby konzipiert, d.H. ist es kein Problem wenn das Baby zu Hause betreut wird.
Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, etwas zu Trinken, sowie ggf. eine Babydecke mitbringen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Am Teich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Reichert